Kopi menjadi salah satu minuman favorit bagi kebanyakan orang. Rasanya yang khas dengan berbagai paduan taste menjadi magnet kuat agar orang mencicipinya. Selain nikmat, ternyata mengonsumsi kopi memiliki berbagai manfaat di bidang kesehatan. Yuk, cari tahu lebih dalam apa saja manfaat dari si hitam pahit ini!
1. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes
Diabetes atau diabetes mellitus merupakan penyakit di mana tubuh tidak mampu atau terbatas untuk mengubah gula dalam tubuh. Akibatnya, kadar gula dalam darah meningkat drastis. Hal ini dikarenakan tidak adanya atau terbatasnya produksi insulin.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi kopi secara rutin mampu mengurangi risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe dua. Jenis diabetes ini terjadi karena pola makan yang tidak sehat seperti konsumsi gula dan bahan pati secara berlebihan. Walaupun tidak diturunkan, diabetes jenis ini menjadi penyakit yang cukup tinggi menyerang berbagai usia.
2. Meningkatkan Kinerja Otak
Kopi memiliki senyawa aktif bernama kafein. Zat ini bersifat psikoaktif yang mana mampu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi bagi peminumnya. Kafein akan meningkatkan jumlah norepinefrin dan dopamin yang dikeluarkan oleh otak. Akibatnya, otak menjadi lebih waspada dan terjaga dari rasa kantuk.
3. Solusi Diet untuk Menurunkan Berat Badan
Tak hanya berguna untuk merangsang otak lebih aktif, kafein dalam kopi ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Senyawa ini mampu membakar lemak secara efektif. Bagi Anda yang sedang diet, disarankan untuk rajin mengkonsumsi kopi untuk mendapatkan hasil menurunkan berat badan yang lebih baik. Namun, perlu diketahui bahwa ada kemungkinan jika efek tersebut bisa berkurang jika dikonsumsi dalam waktu yang lama.
4. Mood Booster yang Ampuh
Kafein juga berguna dalam mengontrol suasana hati atau mood. Dengan konsumsi kopi rutin, Anda akan merasa lebih bahagia karena suasana hati yang meningkat. Hal ini tentu sangat baik untuk menurunkan depresi dan membantu mencegah terjadinya keinginan untuk bunuh diri.
5. Mencegah Kanker
Banyak studi mengklaim bahwa mengonsumsi kopi 4-5 cangkir kopi setiap harinya mampu menurunkan risiko terkena kanker kolorektal hingga 15%. Tak hanya itu, meneguk kopi juga mampu membuat seseorang memiliki risiko 40% lebih rendah untuk terjangkit kanker hati. Lebih lanjutnya, kafein sebagai zat anti kanker juga dapat memberikan pengaruh positif pada kanker prostat, endometrium, serta beberapa kanker pada mulut dan tenggorokan.
Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan meneguk kopi dengan dosis cukup dan tidak berlebihan. Anda bisa memilih jenis kopi yang rasanya klop dengan lidah Anda, misalnya saja Nescafe Gold. Salah satu varian premium dari brand kopi legendaris ini merupakan produk unggulan yang memiliki aroma kopinya sangat kuat. Dengan proses freeze dried, aroma kopi yang dihasilkan lebih strong dan warnanya terlihat hitam keemasan yang menggoda.
